Hotline: 0777 127 012

Lạc quan – hạt giống đẩy lùi mọi căn bệnh của cuộc sống

Lạc quan – hạt giống đẩy lùi mọi căn bệnh của cuộc sống

Cuộc sống bạn đôi khi trải qua những tình huống căng thẳng, thường có suy nghĩ tiêu cực hoặc muốn buông bỏ, đó là diễn tiến tâm lý hoàn toàn tự nhiên. Đặc biệt, khi bản thân phát hiện cơ thể đang gặp phải các căn bệnh như ung thư, viêm gan, sỏi thận,… Quá trình điều trị có thể khiến bệnh nhân lo lắng, bất an, buồn phiền và suy sụp tinh thần. Và bài thuốc cho mọi căn bệnh này là hãy luôn yêu đời và luôn giữ suy nghĩ lạc quan tích cực khi bệnh tật.

1. Suy nghĩ tiêu cực là tác nhân đẩy các căn bệnh vào bế tắc.

Nhiều nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng khi cơ thể luôn trong trạng thái tiêu cực như stress, lo lắng, buồn bực,… Cơ thể sẽ bị biến đổi về thể chất và tinh thần và trở thành nguy cơ gây bệnh ở nhiều cơ quan khác nhau như tim mạch, gan, thận...Đồng thời, theo như y học cổ truyền cho thấy suy nghĩ tiêu cực và luôn trong trạng thái mệt mỏi, lo lắng có tác hại rất lớn đến các tạng như gan, phế, tỳ, thận.

suy-nghi-lac-quan-khi-benh-tat

>> Xem thêm mẫu Ong và Hoa Hồng

Nhân gian ta còn có câu “Giận quá hại gan, buồn quá hại phổi, lo quá hại tỳ, sợ quá hại thận”. Nếu bạn để ý sẽ nhận ra rằng đặc điểm chung của hầu hết những người bệnh nhân khi phát hiện bệnh là cảm thấy hụt hẫng, tức giận hoặc bất lực với bản thân. Cảm xúc tiêu cực khiến họ ăn uống không ngon miệng, không có hứng thú với những điều cái đẹp trong cuộc sống. Tình trạng này nếu không phát hiện sớm hay duy trì lâu có thể dẫn đến trầm cảm lâm sàng rất khó điều trị.

2. Lạc quan và suy nghĩ tích cực – bí quyết sống khỏe của mọi bệnh nhân

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, yếu tố tâm lý luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì, bảo vệ và phục hồi sức khỏe con người. Nhiều thông tin y học cho thấy nụ cười rất có lợi cho sức khỏe bản thân mỗi cá nhân. Cười có tác dụng tăng cường hệ tim mạch, giúp đưa nhiều máu đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Những người vô tư, luôn tươi cười ít bị bệnh tăng huyết áp.

Trạng thái vui vẻ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bởi vì khi cười hormone Cortisol và epinephrine giảm, những hormone này chính là nguyên nhân làm cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể. Lạc quan giúp cơ thể bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu hơn mỗi ngày. Giấc ngủ rất quan trọng giúp nuôi dưỡng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Khi ngủ các cơ quan trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi để khôi phục lại chức năng và tăng cường hệ miễn dịch.

Tập cho bản thân mình thói quen tạm ngừng mọi lo âu trong cuộc sống. Dù biết ngồi cả ngày lo âu và suy nghĩ sẽ chẳng mang lại lợi ích gì, song nhiều bệnh nhân cho biết họ không thể thoát mình ra khỏi những ý nghĩ như vậy. Mỗi khi cảm thấy căng thẳng, lo lắng, buồn bực xâm chiếm tâm trí, hãy nhớ chuyển sang chế độ “tạm quên lo âu”. Cách này giúp bạn bình tĩnh, phát hiện ra những điều cảm thấy bất an nhất trong khi vẫn cố định được nó trong một khung thời gian nhất định.

suy-nghi-lac-quan-khi-benh-tat

>> Xem thêm mẫu Cá chép đỏ

Đừng ngại về việc yêu cầu sự giúp đỡ của mọi người xung quanh bạn. Nếu bạn cảm thấy có điều gì quá sức chịu đựng, ảnh hưởng tới công việc hay sinh hoạt hàng ngày, thậm chí làm cho mối quan hệ nào đó trở nên xấu đi, hãy mạnh dạn tìm tới những người thân mà bạn có thể sẻ chia hoặc có thể là chuyên gia tư vấn. Bệnh nhân cần được xây dựng không gian sống lành mạnh, tham gia các hoạt động xã hội bổ ích. Khi đó, người bệnh sẽ cảm thấy phấn chấn hơn, được quan tâm, hỏi han thậm chí là chia sẻ về cách ăn uống, phòng bệnh từ những người khác.

Đối diện với căn bệnh bằng tinh thần lạc quan, vui sống mỗi ngày, xem đó như là lẽ thường, chỉ là một thử thách trong cuộc đời của mình. Cuộc sống hằng ngày bạn lựa chọn tập luyện thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe hàng ngày, mỗi ngày trôi qua bạn sẽ có được sức sống tràn đầy năng lượng và hạnh phúc. Thiền cũng là một cách sống tích cực nhưng dù như thế nào đi chăng nữa, điều quan trọng nhất ở người bệnh là phải luôn giữ được cho mình một tinh thần thoải mái, suy nghĩ lạc quan yêu đời hơn để sẵn sàng đối diện với mọi căn bệnh.

3. Lạc quan, yêu đời - tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

Một lối sống với suy nghĩ tích cực, lạc quan có ý nghĩa quan trọng đối với mỗi người. Đừng quá bi quan với những gì xảy ra trong cuộc sống của mình, để làm được điều đó các bạn hãy chia nhỏ những kế hoạch, lịch trình cụ thể về công việc, chăm sóc sức khỏe. Từ đó bạn hãy sống mỗi ngày trọn vẹn với nhiều niềm vui nhất.

Sống và tận hưởng từng khoảnh khắc hiện tại là một kỹ năng bạn hoàn toàn có thể rèn luyện hằng ngày bằng cách tập hít thở sâu, ăn uống lành mạnh và thiền. Luôn nhận thức được cảm xúc, suy nghĩ tích cực, bạn sẽ cảm thấy mình nhanh phục hồi, bớt thụ động, ít bị cảm xúc tiêu cực chi phối. Thư giãn là cách giúp chúng ta trẻ hóa cơ thể, tâm hồn và tinh thần thông qua những thói quen hằng ngày như đọc sách, xem phim, đi chơi với bạn bè và người thân hay ngồi thiền.

suy-nghi-lac-quan-khi-benh-tat

>> Xem thêm mẫu Đôi chim xanh

Lạc quan không những giúp bạn có cuộc sống vui vẻ, thư thái mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi mọi bệnh tật. Đó là lí do tinh thần của bạn vì thế mà phấn chấn hơn, lạc quan hơn, có niềm tin vào bản thân vào những điều kì diệu trong cuộc sống.

 

← Bài trước Bài sau →
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận

Bài viết liên quan